森村的雑記寒天ボール

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寒天ボール

健康ヲタクの必見番組（笑）
花まるマーケットを見てまして～１週間ばかし続けているものが
この表題の「寒天ボール」です。

興味のある方は、続きをどぞ！
どうにも腸の動きが悪いらしく、頑固なお通じさんに一喜一憂させられるワタシ～。

そんなアナタに食物繊維を～ってのがコンセプトだそーです。

材料

　おから　100g
　鶏ひき肉　100g
　粉寒天　8g
　水　100CC
　オリーブオイル　大１
　しょうが絞り汁　大１
　片栗粉　大１

１）耐熱容器に、おからと鳥肉、生姜の絞り汁を入れ良く混ぜる。
２）それを電子レンジで3分加熱。
３）水に粉寒天を入れ良く混ぜ、電子レンジで2分加熱。
４）２と３を混ぜ合わせ、オリーブオイルと片栗粉を混ぜる。
５）冷めたら８等分にする。

以上が作り方っす～。
カタクリの両がウロ憶えです…てへ。
繋ぎなので、自分で量を調整してもいっかな～とかね。

それを１日４個食べると良いそうです。

注意事項としては、必ず水分と一緒に摂取すること！だそーです。
なので、前日の「ダシ生活」じゃないけど、毎日毎食みそ汁を作ってるのよ～アタシ～。

みそ汁（スープでも可）に入れて食べるです～。

味としては…ん～やっくんは「堅めの肉団子」と言ってましたが、私のは繋ぎが弱いのか
すぐポロポロ溶けるです。
ショウガをウンと利かすと美味しいです!!!
チューブのでもいいけど、やっぱ生をすり下ろして入れた方が風味が良いです。

一番最初に、寒天ボール入りみそ汁を食べると、お腹がいっぱいになり
ダイエットにも…良いらしいんだけど、まだ効果ないです～るる～～～。
お通じも、うおーってだけ出るときもあるけど、
間隔が空きすぎなので、まだまだかな…とかね。

まあ、寒天ものにしろ何にしろ、３ケ月は効果でないらしいので
じっくりやるざんす～。
２月になってからやったので、５月の連休にはキレイな私になってるはず！（笑

まあ…飽きないようにがんばるか～って感じネ。

【2006/02/14 13:23】 | 健康ヲタク | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

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この記事に対するコメント

ほほーっ
寒天ボールって言うので、寒天だけのボールなのかと思い込んで
ましたよっ(笑)
お味噌汁に入れるってのは、おいしそー。
いい感じですね♪
３ヶ月は効果が出ない…か。
森村くんの３ヵ月後の結果報告、お願いしますよｖｖ

【2006/02/15 14:01】 URL | みほ #z2AJRhhc[ 編集]

ふふふ！
効果の出ない女！それがアタシです～～～～。とほほ。シクシク。

一緒に岩盤浴に行く子も「体重はそんなに変化ないけど、サイズは小さくなりましたよね～」とか言われて「えええええ、いつでもキツキツだよ～～～」と答えるし…

一緒にトレーニングに行った人にも「若いときはこれくらいやったら５Kgとか簡単に落ちたけど
今は２～３Kgが精一杯よね～」と言われ「ええええ、１kg弱くらいしか減ってないよ」～と答え…

全然やりがいのない人です…とほほ～ん。

でもガンバル！
みほさんに５月の連休に報告するんだもん♪♪

私も最初、棒寒天とかを簡単に戻して丸めて～とか、そーゆーのだと思いました（笑

【2006/02/15 15:22】 URL | 森村 #ADwRyeRo[ 編集]

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